Tennis för barn som vill börja spela
Tennis för barn växer i Sverige, och det är inte svårt att förstå varför. Sporten kombinerar individuell utveckling med laganda och social gemenskap på ett unikt sätt. Svenska Tennisförbundet anpassar träningen för att göra det roligare och mer tillgängligt för alla. Barn får utveckla sig fysiskt och mentalt samtidigt som de bygger vänskaper. Tennis är en sport som många kan fortsätta spela hela livet (och faktiskt vilja det också).
Vägen in i tennis vad du behöver veta
Barn börjar normalt med tennis vid 7-8 års ålder. För nybörjare räcker 1-2 träningar i veckan helt perfekt. Svenska Tennisförbundet använder mindre banor, lättare racketar och mjukare bollar för yngre barn. Det gör spelet roligare och lättare att lära sig.
Fokusera på lek framför prestation. Låt barnen experimentera och ha kul. Variera underlaget - grus, gräs och hardcourt - så utvecklar de olika färdigheter. Det gör träningen intressantare och bättre för koordinationen helt enkelt.
Varför tennis är bra för barn
Tennis tränar kondition, snabbhet och koordination på ett naturligt sätt. Barnen lär sig fatta snabba beslut och tänka taktiskt. De utvecklar också fokus och tålamod (två saker som många föräldrar önskar sina barn hade mer av).
Klubbmiljön är viktig för utvecklingen. Barnen spelar tillsammans, får vänner och känner gemenskap. Tennis har en relativt jämn könsfördelning - flickor utgör cirka 43 procent av deltagarna. Det är en sport där både tjejer och killar trivs väl.
- Fysiska fördelar: kondition och snabbhet
- Mentala fördelar: snabba beslut och fokus
- Social utveckling: kamratskap och laganda
- Anpassade tävlingsformer gör det roligare
- Tennis behåller deltagare bättre än många andra idrotter
Håll intresset vid liv
Svenska Tennisförbundet utvecklar nya matchformer som är trygga och utvecklande. Det gör att barn vill fortsätta längre. Erbjud träningar på rätt nivå för barnet. Låt tävlandet vara roligt, inte stressigt - det är poängen.
Många idrottsföreningar tappar deltagare när barn blir äldre. Tennis är annorlunda. Sporten behåller sina unga spelare bättre än de flesta andra idrotter. Det beror på klubbkulturen och att tennis anpassas efter barnens behov.
Börja enkelt med två träningstillfällen i veckan. Det räcker för att barnet ska utvecklas och ha kul samtidigt. Gör en försöksperiod på ett par månader och se om barnet gillar det. Många barn som startar med tennis spelar sporten långt in i tonåren, helt av sitt eget val.
