Mats Wilander fick en stroke och återhämtade sig

Mats Wilander är en av tennisens största svenska legender. Han vann fyra Grand Slam-titlar och blev världsetta. Men det var inte hans kraft som gjorde honom framgångsrik det var hans intelligenta spel och ett mycket speciellt slag: Mats Wilander stroke, eller mer specifikt hans enhandsslice-backhand. Det slagets blev det vapen som skrämde motståndarna mest. (Väldigt annorlunda från hur man spelar idag, egentligen.)

Varför slice-backhanden blev hans största vapen

Wilander utvecklade sin enhandsslice-backhand tidigt under karriären. Det var ovanligt för en toppspelar att förlita sig på det slaget. Han inspirerades av den australiensiske dubbelspelaren Peter McNamara. Slice-backhanden gjorde två viktiga saker: den var både defensiv och offensiv. När Wilander var på väg bakåt kunde han kontrollera bollen. När han ville attackera kunde han tvinga motståndaren in i nätet eller tvinga felslag. Genom att missa mindre med slice förlorade Wilander färre poäng än andra topspelare gjorde. Det var smartare än att alltid försöka slå vinnare.

Så här tränar du Wilanders teknik

Du behöver inte mycket för att börja träna som Wilander. Först: använd kortare svingar än vanligt det ger dig mer kontroll. Andra: böj knäna för bättre balans under slaget. Tredje: lär dig byta grepp från tvåhandsbackhand till enhandsslice. Håll racketens huvud högt och skär nedåt över bollen. Öva på att få låg studs. Träna på baslinen, inte i nätet. Det viktiga är variation, inte kraft.

Är slice-backhanden fortfarande aktuell?

Ja. Moderna stjärnor som Novak Djokovic och Rafael Nadal använder slice för att variera sitt spel. De slår inte perfekta slag varje gång de anpassar sig. Slice bryter motståndarens rytm och tvingar honom att tänka om. En boll med låg studs är mycket svårare att attackera än en normal backhand. Variationen vinner matcher även idag, tro det eller ej.

Det viktigaste Wilander lärde tennisvärlden

Wilander visade att smart spel slår råkraft. Han vann matcher genom att hålla bollen i spel länge och tvinga motståndaren till misstag. Han undervisade oss att anpassning är nyckeln till framgång. Perfekta slag är inte alltid möjligt att lösa problemet är det viktiga. Du måste kunna läsa motspelarens spel och ändra strategi snabbt. Kontroll vinner ofta över aggressivitet. Börja träna slice-backhanden idag. Du behöver den inte för att slå vinnare du behöver den för att tvinga motståndaren att göra fel.