Försäsong.

Tillbaka… Har gjort ett litet uppehÃ¥ll av lite olika orsaker, men fick lite dÃ¥ligt samvete nu och kände att det var dags för ett nytt inlägg. Lite svÃ¥rare att skriva nu i och för sig eftersom säsongen är över. Händer ju liksom ingenting… Men träningen har i alla fall kommit igÃ¥ng ordentligt och jag har varit flitig. Eftersom jag fick sluta säsongen tidigare än planerat har jag ju börjat min träning lite tidigare än planerat med. Jag började mjukt den här gÃ¥ngen, verkligen mjukt och det har varit rätt bra. Allt kändes otroligt jobbigt när jag väl startade och det märks att fitness verkligen är en färskvara. Man vilar i en vecka eller tvÃ¥ och det känns som man blivit helt körd i botten. Men nu är det i alla fall i full sving.

Jag kör bara ett pass tennis om dagen i och för sig. Tennis sliter alldeles för mycket pÃ¥ min kropp har jag ju märkt dom sista Ã¥ren, sÃ¥ jag lägger inte mest fokus pÃ¥ just det. Jag har spelat tillräckligt med tennis i mina dagar sÃ¥ jag kommer förhoppningsvis inte glömma hur man slÃ¥r en forehand eller en backhand. Men bara för att jag inte kör 2 pass tennis om dagen sÃ¥ betyder det ju inte att jag sitter still resten av dagen utan jag kör rätt hÃ¥rt om jag fÃ¥r säga det själv. Inte lika hÃ¥rt som Robin dock, det är en riktig oxe det, men jag känner att jag kör helt ok. Min dag börjar med ett fitness pass pÃ¥ gymmet med cykel, roddmaskin, crosstrainer och löpband. Inte alltid alla fyra, utan mixar en del. Jag kör olika grejer varje dag frÃ¥n uthÃ¥llighet till tempo. Efter det sÃ¥ är det lunch, sen tennis pÃ¥ eftermiddagen. Innan tennisen börjar fÃ¥r jag in ett 30-45 minuter lÃ¥ngt pilates pass. Sen pÃ¥ kvällen är det dags för styrka. SÃ¥ man är rätt mör pÃ¥ kvällarna. Pilates kan jag för övrigt rekommendera till alla där ute. Nu gör jag nÃ¥got som ska kallas powerpilates med lite extra vikter och annat, men pilates har räddat min kropp. Inget snack om den saken. Man fÃ¥r en riktigt stark “core”. Sen jag började med power pilates för 3 Ã¥r sen ungefär sÃ¥ har det hjälpt allt tycker jag. Har till och med blivit snabbare!

Körde ett pass med Sofia Arvidsson idag faktiskt. Det var roligt, men hon var lite seg. Hon hade redan kört två timmar tennis på förmiddagen och skulle sen till Helsingborg för ett fyspass. Ingen rast ingen ro. Imorgon snor jag hennes tränare Lars Anders Wahlgren och tänkte rasta honom lite på banan. Tyvärr har jag åkt på en förkylning så min puls går upp lite för fort just nu, måste vara försiktig så man inte gör för mycket och tappar för många dagar av träning bara för att jag körde på för mycket med en förkylning.

Mina rack. Ja, Wilson skickade dom till mig förra vecka och jag mÃ¥ste säga att det börjar kännas riktigt bra. Men dom som kom kändes lite annorlunda än den modellen jag fick i New York. AlltsÃ¥, det ska ju vara samma rack, men ibland känns det helt enkelt inte sÃ¥ bra som man vill. Det jag fick under US Open, ocksÃ¥ 10 gram lättare, känns inte lika stabilt som dom jag kör med nu. Det känns som att jag hÃ¥ller i ett rack men träffar bollen med ett annat. AlltsÃ¥ halsen, klykan, pÃ¥ mitt rack känns väldigt konstig. Som om kraften frÃ¥n handtaget stannar där och som om kraften frÃ¥n rackethuvudet stannar där med. SvÃ¥rt att förklara, men racket känns inte “helt”, som om det är en del av et annat rack som är satt pÃ¥ mitt rack. Hmmm… känns som att ju mer jag försöker förklara, desto mer korkad lÃ¥ter jag. SÃ¥ jag slutar där.

Inga liknande inlägg.