Modern VS klassisk

Fler och fler spelare slår sin forehand med så kallad ”open stance” (den ”moderna”). Tolkningen av detta är att man står med båda fötterna parallellt med varandra med tårna mot nätet vid bollträffen. Detta till skillnad från den ”lite äldre skolan” (den ”klassiska”) där vänsterfoten är framför den högra i träffögonblicket.

Hur ska man då förhålla sig till utlärningen av forehandslaget idag? Ska man lära sig den klassiska eller den moderna?

Jag är ingen professor i ämnet och mina åsikter är ingen lärobok men så här tycker jag. Det absolut viktigaste är att ha vikten framåt när man spelar sin forehand och att man söker bollträffen i det högsta läget. Detta oavsett vilken teknik man lär ut. I svingen tror jag också att man ska sträva efter att ha sidan mot nätet så länge det går och att rotera upp axlarna precis i slagögonblicket, för det är härifrån kraften genereras! Dagens tennis spelas med ett oerhört högt tempo och med mycket spinn i bollarna och det är nästa omöjligt att komma perfekt till bollen hela tiden. Mån får slå på väldigt höga bollar och ibland väldigt låga. Sällan kommer bollen i midjehöjd då man står helt stadigt på marken. Därför ser du många kort där spelare roterar kroppen eller är i luften i slagögonblicket.

Personligen tycker jag att det är viktigt att försöka att sträva efter att söka bollen i högsta läget som sagt. Jag anser också att man ska ha vikten på den bakre foten innan slaget (lite som att ta sats) för att sedan i själva bollträffen ha all kraft framåt. Glöm som sagt inte axelvridningen innan och att rotera upp i bollträffen. Tänk på att inte rotera upp för tidigt bara. Då går bollen ofta ut till höger (som i golf) . Efter slaget skall man nästan ha känslan av att man faller framåt (stå gärna med hinken och träna på att följa efter slaget ett par meter varje gång)

Detta kräver givetvis ett enormt arbete i fötterna och ett förarbete innan varje slag som heter duga.

Det jag får utslag på kroppen av att se är när en spelare står helt med magen mot nätet när bollen kommer. Helt utan axelvridning och helt utan att söka bollen i högsta läget. Go natt!

Summering

- Vrid upp axlarna innan slaget och ta sats med vikten på bakre benet

- Flytta över vikten på det främre benet vid bollträffen och rotera upp axlarna så sent det går. Fullfölj genom att nästan falla framåt efter träffen.

- Lägg inte så stor fokus på klassisk eller modern men se för guds skull till att vrida  upp axlarna, sök bollen och ha vikten framåt i bollträffen!!

För att förstå dessa olika tekniker bättre kan jag rekommendera följande video Modern VS Klassisk