En lugn dag

I dag har varit en ganska lugn dag. Robin körde ett tennispass med Gonzales på förmiddagen. Sen har jag mest hängt på tennisen hela dagen. Simon Aspelin vann vilket glädjer mig och det var säkert skönt efter ett par tunga förluster. Tidig träning i morgon för oss på centercourten. Match på onsdag mot Karlovic.

Käkade lunch vid samma bord som Ljubicic idag och diskussionen kom att handla om att han och hans tränare tyckte dubbelspelarna tjänade mycket pengar. De hade visst en ganska bestämd åsikt…

Just nu håller Marat på att lira. Önskar verkligen att han kan få avsluta på ett bra sätt. Har varit tragiskt att se hur en sån bra spelare verkligen varit totalt oinspirerad sista tiden och inte alls spelat i närheten av vad han kan.

Många spelare som är ganska slitna den här veckan förresten. Det ska vi försöka utnyttja! 

Vi hörs igen!

Söndag i Paris

Började dagen med 40 minuters fettförbränning innan frukost med Nicke Lantz som är här och hjälper Robin med armen i veckan tillbaks . Grym start på dagen. Sedan ut till träningsanläggningen där vi lyckades få singelbana i 45 minuter med Tommy Haas. Sen åkte vi ihop till tennisanläggningen och stretchade, duschade innan vi käkade lunch med Aspelin. Robin var sen tvungen att göra lite PR aktiviteter och då passade jag och Nicke på att smita tillbaks till hotellet.

På kvällen åkte vi ut igen till tennisen och körde 55 minuter extra. Träffade och snackade lite med Brunström. Kvällen avslutades med lite Skype med Linda. Helt otrolig uppfinning!

Det var min söndag i Paris!

SO har dragit igång och AMQJ ger ut stipendium

If Stockholm Open har dragit igång på allvar. Skönt att publiken strömmade till under gårdagen och att svenskarna vann! Jag väljer att citera KLTKs GS Mats Låftman “Idag kändes det som som det brukar göra på Stockholm Open” och jag kan inte annat än hålla med dig Mats.

Våra DC spelare Aspelin och Lindstedt levererade och så gjorde även Robin och ”Pim Pim” i singlarna. Otroligt imponerande av Johansson att kunna prestera så bra efter att spelat så lite matcher för övrigt. Bara att hålla tummarna för att han kan visa upp sig lite oftare på ATP Touren framöver! Robin gör en stabil insats igår. Varken mer eller mindre. Idag väntar tuffare motstånd i form av Seppi som, i mina ögon, är en tempostarkt och farlig motståndare.

Den här lilla siten för ”tennisnördar” (som mig själv) har nu varit uppe i ett par månader. Den håller fortfarande på att ”hitta sin form” och den 15e december kommer vi att byta namn till www.tennissnack.se. Namnet i sig är kanske inte det viktiga utan det är givetvis innehållet, men vi vill signalera att vi vill försöka vara det seriösa alternativet för er som gillar att följa med vad som händer i tenniskulisserna.

Det känns fantastiskt kul att få möjligheten att ge ut det första TENNISSNACK stipendiet som ett led i detta. Vi vill att detta skall vara en årlig återkommande händelse givetvis och förhoppningen är att summan skall växa med tiden.

Det är alla bloggare på den här siten som ligger bakom detta stipendium och som också utser vem som blir årets stipendiat av de ansökningar som inkommit fram till den 22 december.

Beijing

Vår flight från KL kom in vid 06.00 i måndags morse till Beijing. Åkte direkt till hotellet och käkade frukost innan vi sov 1 timme. När jag vaknade visste jag inte vart jag var någonstans. Tvungen att tänka efter innan jag kom på att vi faktisk var i Kina!

Åkte ut och slog 50 minuter vid på förmiddagen och 40 minuter på eftermiddagen. Jag är alltid jäkligt rädd att dra på för mycket när man rest. Nya bollar och spel utomhus här i Beijing men jag tycker att det gått bra att vänja sig. Det är för övrigt härlig att vara tillbaks på den arena där Simon och Thomas tog OS Silver förra året. Hade glädjen att få vara med då och speciellt semifinalen mot Clement/Llodra kommer jag sent att glömma!

Tuff första omgång här mot farlige Chardy. Förutom ett litet dipp i slutet av 2a set gör Robin en kanoninsats men tanke på förutsättningarna. 

Nu väntar Robredo. Tycker att Tommy varit ganska ”off” över sommaren men nu ser han het ut igen med ny tränare. Kommer att bli en tuff uppgift! Sista match på centercourt i morgon torsdag.

*** Många upsets den här veckan. Jag tolkar Del Potros och Roddick uttalanden som att de inte varit riktigt förberedda för spel i veckan. Kanske ATP skulle behöva se över regeln som säger att man måste spela 4 st. 500 tävlingar och 1 av dem måste vara efter US Open. Alla dessa måsten måste (ha ha) försvinna från proffstennisen! Inte förrän då kommer skadorna minska! Tro mig!

*** Kan någon förklara för mig varför många damspelare lindar sina ben (lår) hela tiden?

*** Till sist publicerar jag en bild från dagens SVD tagen på gymnasterna George Foo, Måns Stenberg och Björn Slånvall. En idrott som sällan får rubriker men satan vilka vältränade grabbar! Snacka om idrottsmän!!

 

 

Summering US Open series

Sommarens hardcourtsäsong i USA är slut för i år. Det är lite vemodigt att det är slut men jag är otroligt imponerad över hur Robin hanterat den här resan. Vi har levt med tennisen väldigt tätt i 6 veckor och det har varit både glädje och sorg. Varje dag med US Open i bakhuvudet. Varje dag tätt ihop. Frukost, lunch, middag, träning, stretching, behandling, fysträning, tennisträning, flyg, hyrbil mm. Vem ska jag nu käka frukost med när Robin och skiljs för ett par dagar?? Tur att man har en förstående sambo hemma som tålmodigt sitter och väntar!

US Open series började inte riktigt som planerat eftersom vi fick dra oss ur i Washington och Montreal. Den där jädrans armen som skulle bråka ett par veckor. Direkt börjar man rannsaka sig själv… Fasen, nu har vi matchat för mycket. Magnus, hur kunde du vara så dum att du lät honom spela Hamburg? Varför skulle vi åka till Washington istället för att träna? Vi kanske skulle vilat helt? Man ligger sömnlös ganska många nätter när sånt här händer kan jag säga.

Vi tog ett gemensamt beslut att INTE åka tillbaks till Europa och Monaco och träna utan istället åka ner till värmen i Florida i 10 dagar och rehabilitera armen. Samtidigt skulle vi passa på att träna fokuserad fysträning. 3 pass om dagen var målet. 1 snabbhetspass, 1 styrkepass och 1 uthållighetspass. Det började inte så bra eftersom väskorna kom bort på flyget och i väskorna låg våra joggingskor…Trots detta körde vi både snabbhets- och styrkepasset med tenniskor efterföljande dag. Klockan 22.30 på kvällen kom så väskorna till hotellet där vi bodde. Jag frågade Robin om han var för trött för löpningen så sent…Jag fick en mörk blick tillbaks som svar….Klockan 22.45 stack vi ut i spåret för 30 minuters tempolöpning!

Jag har alltid hävdat att man ”förtjänar sin tur” och så här i efterhand är jag övertygad över att Robins något lätta väg fram till kvartsfinalen i US Open har mycket att göra med att han tog investeringen och stannade kvar i USA istället för att ta den ”lätta vägen” och åka hem till Monaco. Då hade han kanske åkt tillbaks ett par dagar innan US Open och vem vet, då kanske han inte klarat sig förbi första rundan i US Open. Så jämnt är det! Något flummigt, men jag tror som sagt att tur är något man förtjänar! Inget man får till skänks.

De avbrytna matcherna i US Open mot Grannolers och Davydenko kom ganska lägligt måste jag ändå säga. Armen fick vila från den värsta ansträngningen samtidigt som han ändå fick spela en del poäng.

Matchen mot US Open series vinnaren Querrey var riktigt bra. Högt tempo i spelet från början och han var aldrig hotad mot en spelare som var i sin livs form. Otroligt imponerande insats!

Sen stod Federer på andra sidan nätet igen för 3e Grand Slam tävlingen i rad. Nej, jag hade ingen som helst lust att gå fram och gratulera hans tränare efter matchen ännu en gång. Den här gången kan jag dock säga att Roger kom undan med andan i halsgropen. Ett tag i 4e set kändes det som att det höll på att vända. Nästa gång han sätter sig i en position med läge att utmana så kommer Roger känna trycket från knappa 90 kg muskler från Tibro. Jag är helt övertygad om att Robin kan slå Roger framöver när tillfället dyker upp igen!

För mig väntar ett par dagars ledigt nu medans Robin fortsätter att jobba på med Davis Cup laget. Det ska bli skönt med lite ledigt (springer dock Stockholm Halvmaraton i morgon lördag,startnummer 10989) samtidigt som det känns bra på alla sätt att ha Mats och Jocke som kan jobba med Robins tennis ett par dagar nu.

Stort lycka till grabbar! Hela tennissverige håller tummarna för Er!

Vi hörs snart igen!

Dagens likhet

Finns ju en hel del personer inom tennisfamiljen som är ganska lika. Kommer att droppa ett par framöver. Har ni några bra likheter får ni gärna tipsa på magnus@answermyquestionjerk.se (bra förslag belönas)

 

US Opens mest spännande match så långt!

Sitter och kikar på Dent mot Navarro. Tiebreak i 5e se. Dent slår en helt sjuk lobb vid ställningen 6-6 i TB i 5e set för matchboll. Publiken (ca 1500 åskådare på Grandstand) står upp! Han ska serva för matchen och har en ganska enkel volley som han också missar… Gummiarm.. Sen har han också ett passeringsläge vid ställningen 8-7 som han missar. Navarro har matchboll vid 9-8 där Dent servar bra och gör sedan serveess vid 9-9. vid 10-9 slår Navarro en kick på Dents backhand som svarar med en rak blockad retur för vinnare! 

Sjuk match!!

Så himla kul att se två serve-volleyspelare göra upp måste jag säga! Lyssnar på Brad Gilbert som sitter och kommenterar och Darren Cahill som sitter i studion. Ganska bra lineup! Men snacka om att Gilbert vill att Dent ska vinna och är färgad! Är det rätt verkligen??

Vad menar jag med det? Vi är ju ändå i USA? Jo, vad jag menar är att Grand Slam tävlingarna har ett större ansvar än andra tävlingar. Grand Slam tävlingar idag är rena kassakor (61 554 åskådare idag på US Open..). De drar in massor med pengar till respektive förbund och jag skulle personligen inte vara överraskad om USA, Frankrike, Australien och England dominerar tennisen tack vare detta om X antal år. Är det rättvist? Nej, det är långt ifrån rättvist givetvis! Länder som Sverige kommer att bli akterseglade. Vi har ingen möjlighet att konkurrera när dessa länder kommer att ta de bästa tränarna, kan arrangera fler Internationella tävlingar, få fler WC, ha fler ungdomsteam, bättre träningsmöjligheter mm mm. 

Därför har dessa länder och tävlingar ett ansvar gentemot andra länder som inte har några kassakor att luta sig mot, men som ändå fyller Grand Slam tävlingarna med spelare. Jag tycker att ITF skall sätta som krav att en viss del av vinsten som Grand Slam tävlingarna gör skall gå tillbaks till att uppmuntra tennisens tillväxt även i andra länder. Jag skulle också vilja se att ett antal WC går till andra länder än arrangörsländerna. 

Ja e int bitter!

————————————————————————————————————————–

Tommy Haas blir lite arg i sidbyte (Missa inte den här videon!)

Preview US Open och vinnaren korad

US OPEN står för dörren. Årets sista Grand Slam. Tävlingen är öppen även om det finns spelare som givetvis utmärkt sig lite extra under den amerikanska sommarsäsongen. Jag tänker främst på Federer som vinner i Cincinatti, jag tänker på Del Potro som vinner i Washington igen och är ytterst nära i Montreal, jag tänker på Querrey som spelat väldigt väldigt bra under en lång tid och vinner US Open series, jag tänker på Murray som vinner Montreal och jag tänker på Roddick som är med och hugger i de tävlingar han spelat förutom Cincinatti. Dessa spelare kommer att vara och räkna med när US Open drar igång.

Sedan finns det ett koppel av spelare som kanske inte har utmärkt sig lika mycket som de andra under US Open series men som har stort spel i sig. Jag tänker på Haas, Gonzales, Verdasco, Tsonga, Nadal, Davydenko, Djokovic och givetvis Söderling.

Min personliga favorit under US Open är att, efter en lång dag på Flushing Meadows, komma hem till hotellet och knäppa på TV:n och se kvällsmatcherna. Kanske plocka upp lite mat till rummet och sen bara bänka sig. Det är så himla stort!

———————————————————————————————————————————————————-

Jag utnämner ”Magnus jag också” till vinnare i min lilla tävling från förra veckan (jag är gärna assistent om Idol Agnes är ekonomiansvarig:)), även om jag inte tänker skicka upp något av förslagen till förbundet! ”Magnus jag också” vinner en Roger Federer signerad t-shirt om du skickar din adress och din e-mailadress som identifikation till magnus@answermyquestionjerk.se

”Hank” är dock väldigt mycket inne på ett bra spår tycker jag. Fler internationella tävlingar där våra spelare kan ta poäng vore inte direkt fel!

———————————————————————————————————————————————————-

Jag kommer inte att fortsätta mitt jobb med, och runt, Team Catella. Har inte den tiden jag känner behövs för att det ska bli resultat. Killarna kommer först och dem måste ha tränare och rådgivare som tänker på deras bästa 24 timmar om dygnet. Något annat är inte rättvist mot de som blir uttagna. Dessutom är det ett härligt och kompetent ledargäng runt Team Catella idag, där jag känner att mina tjänster inte är lika viktiga längre. Team Catella är i bra händer. Jag väljer därför att helt kliva åt sidan. Det har varit några roliga år med träningarna på Team Catella Academy under främst 2008 som ett minne för livet. Tack alla ni som var med och bidrog till en sån bra stämning och bra intensitet under passen. Det var inget annat än världsklass!

Vi hörs!

Magnus

 

 

Bygg atleter innan ni bygger tennisspelare!

OBS! Nedan text är mina personliga åsikter!

Idrott är bland det roligaste som finns och jag är inte ensam om att tycka det. Fler och fler ungdomar idrottar, även om den fått konkurrens av främst Internet. Idag finns ungdomsprogram inom idrotten som börjar så tidigt som i 4-5 årsåldern. Men är ungdomarna redo att klara av hårdare fysiska påfrestningar?

Idrotten i sig har utvecklats enormt mycket senaste 10 åren, och då tänker jag främst på tennisen naturligtvis. Det spelas en krafttennis som jag aldrig set maken till. Spelarna förflyttar sig både i djup- och sidled sjukligt snabbt och slår till bollen med en enorm höftrotation för att få fart på bollen och det sliter på kroppen. Lägg därtill tennisens tuffa spelprogram så behöver man inte vara Einstein (till och med jag kan komma på detta) för att lista ut att det i framtiden kommer att vara en utmaning att hålla sig skadefri. Skadeförebyggande träning (eller prehab som det ibland kallas) är numera en viktig pusselbit när vi pratar ungdomstennis.

Men hur tidigt ska man då börja med detta?                                                                                                                                  

Jag är av den uppfattningen att man ska börja med skadeförebyggande träning och fysisk träning redan i 10 årsåldern (även om det finns studier som visar på att 6- åringar kan utveckla muskelstyrka). Många ungdomar är idag ganska stillasittande och helt enkelt ganska dåligt förberedda för att kunna klara av att stegra träningen successivt under en karriär. Många blir skadade när man kör lite hårdare och det tror jag har att göra med att många inte är förberedda. Kanske beror en skada på att stegringen i intensitet eller volym kommit för snabbt. Kanske gör man fel rent tekniskt eller något annat. En amerikansk studie visade att upp till 50 % av de skador som ungdomar råkade ut för när de idrottar skulle kunna ha förbyggs om barnen hade varit lite mer aktiva i sina liv och successivt byggt upp sina kroppar för att tåla belastning. Kan man därför smyga in skadeförebyggande träning redan i riktigt tidiga år tror jag att man har större förutsättningar att klara av hård träning senare i karriären!

 

När jag pratar skadeförebyggande träning för ungdomar tror jag väldigt lite på tennisspecifik tränig och väldigt mycket mer på fundamental/funktionell träning. Dvs, träning som inte är grenspecifik utan kan göras av alla idrottare. Det gäller att bygga atleter innan man kan bygga tennisspelare! Jag tycker att man som 10 åring kan köra skadeförebyggande funktionell träning 2 gånger/vecka a´60 minuter. Börja med en lätt uppvärmning för att kroppen skall vara varm (om du inte redan spelat tennis) gå över till lätta medicinbollsövningar (1 kg) och gå sedan över på att jobba med gummiband, balansboll, hopp med kroppen som vikt och andra överkropp/bålövningar med kroppen som vikt. Det är viktigt att hela tiden ha en certifierad fystränare som övervakar övningarna så att de utförs rätt. Bålstabilitet, flexibilitet, balans, styrka, explosivitet, syreupptagningsförmåga och koordination bör tränas och kanske rent av testas av ibland. Det finns inget roligare för ungdomar än att tävla och till skillnad från skolverket är jag av den bestämda uppfattningen att man ska uppmuntra de talanger som finns till att bli ännu bättre! Inte dra alla över en och samma kant.

Efter 8 veckors träning kan jag lova er att ni kommer att se skillnad på de ungdomar som gjort programmet! Dessa ungdomar är nu inskolade i skadeförebyggande övningar och kan ta nästa steg.

Utöver själva träningen tror jag också att man kan skapa en positiv kroppsmedvetenhet och en disciplin som man kommer att ha mycket nytta av i sin träning. Det handlar alltså lika mycket om utbildning. Och glöm för allt i världen inte av att ha kul!

Ps:För att få lite tips och inspiration kan ni söka på “Functional training for kids” på nätet

Ett resultat som fick mig att ramla baklänges..

[WC] R Nadal (ESP) / F Roig (ESP) d N Djokovic (SRB) / D Vemic (SRB) 75 64

Nadal vinner alltså med sin tränare…!!! Han måste onekligen vara i god form! Vilken kille. Singel och dubbel direkt igen dock! Han borde sluta klaga på det tuffa spelschemat den gode Rafael. Genast.

« Previous Page — Next Page »