Åter igen final i SM

July 27, 2012 by admin  
Filed under Tävling

I morgon dags för final i SM. Jag brukar nämna att jag gillar de som är jämna och kan leverera bra resultat på olika underlag. Tycker jag själv visat på bra jämnhet. Detta är fjärde SM i rad som jag är i final, räknat både inne och ute. Hittills har det blivit två vinster och en finalförlust.

 

Det har även blivit två SM guld och ett silver i dubbel det senaste tre SM. Idag förlorade vi dock i semifinal. Vi kan dock stolt(?) skryta med att det nog var vår sämsta match någonsin.

****

Uppladdningen inför SM inne och ute detta är har varit katastrofal. Inför Sm inne i Göteborg var jag 2.5 månader på stranden i Mexico med familjen. Mycket fys men lite tennis. Kom hem några dagar innan SM började och paniktränade;-)

 

Inför ute SM här i Båstad så gick ju vadmuskeln av i början av Juni. Hade egentligen räknat bort SM men den har läkt bra. Har inte kunnat träna mycket, varken fys eller tennis, men hittills har jag levererat ganska bra spel. Oavsett hur det går i finalen i morgon är jag helnöjd att det har gått så trots den pissiga uppladdningen. Lite ont i vaden ska väl inte stoppa en. Bara svaga klagar.

****

Fick ju skit efter första matchen här eftersom jag släppte fem gem. Har växlat upp lite sedan dess och har tappat fem gem totalt i de tre sista matcherna. De sista två matcherna har dock varit mycket jämna och jag har fått slita. Det har varit tufft trots stora siffror.

****

Spelade kvartsfinal igår och min motståndare slog varenda boll med supertopp 10 meter över nät. Trodde han skulle ledsna men det gjorde han inte. Gällde att vara tålmodig och vänta på rätt tillfälle. Två timmar tog det med siffrorna 6-1 6-2.

 

Efter matchen frågade jag vad han håll på med? “Jag visste att jag inte hade en chans om jag spelade normalt så jag ville prova något annat”, blev svaret. Spelet var faktiskt effektivt och jag fick slita.

****

En otäck sak hände häromdagen utanför Peppes. Varje förälders mardröm. En kille kom körande i snigelfart och en 7-årig tjej sprang ut rakt framför bilen och blev påkörd. Ingen chans för killen att stanna trots att han nästan stod parkerad. Flickan kastades upp på huven och sedan på marken.

 

Hennes mamma, tydligen IQ fiskmås, springer ut och börjar slita i flickan och ska ha upp henne. Folk runt omkring skriker att hon ska hålla fingrarna borta tills ambulans kommer och kan kolla nacken. Ambulans kom fort och trots grinande och smärtor så verkar det som om hon klarade sig bra. Vi hoppas på snabb tillfriskning.

 

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on LinkedInShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone

Hammarbybacken X4

July 3, 2012 by admin  
Filed under Allmänt, Träning, Video

Comments Off

Efter att ha tagit en ofrivillig paus på tio dagar efter den avslitna vadmuskel är träningen nu igång. När en muskel går sönder så har man ingen ursäkt att vila länge. Det är bättre för muskeln med träning för at få igång cirkulationen. Aktiv vila är också alla gånger bättre än att sitta på soffan.

****

Som en del vet kör jag en del löpning i Hammarbybacken runt hörnet. För de som inte bor i Fjollträsk så är det en ganska kort men brant backe. Skidor på vintern och MTB på sommaren. Att cykla med dålig vad är inga problem. Har nu kört i backen fyra dagar i rad. Kul men jobbigt!

Körde en timme på MTB i skogen och avslutade med ett par gånger uppför backjäveln. Måste köra på ettans växel och kämpa ordentligt för att komma upp. Härligt med mjölksyra igen!

****

Cyklingen gick bra så det naturliga är att springa igen. Tog det försiktigt och promenerade en sväng och sedan gick jag uppför backen ett par gånger. De är ju helt omöjligt att träna genom att promenera. Man får ju ingen puls! Det är vilopuls hur man än gör. Kan bara konstatera att om man tränar genom att promenera så är man i katastrofalt dålig form.

Att promenera är inget för mig så dag fyra i backen blev det löpning. En runda i skogen samt uppför backen ett par gånger. Vaden gör lite ont men känns ändå bra. Så jäkla härligt att känna mjölksyran pumpa.

****

Nu är det sommar och Hammarbybacken är vacker. At springa där i Mars var dock inte lika vackert…. Mångfald i träningen är nyttigt vilket jag praktiserade under vintern. Det var några månader i Mexico där träningen bestod av att mest springa på stranden. Dock inte efter tjejer.

Lite kontraster i träningen där borta också som ni kan se på videon nedan. En vecka i Mexico City där man springer i en “park”. Som att lägga lite gräs i mitten på E4. Sedan två månader på stranden i +35 grader utan moln. Trevligt men blir man inte svag när förutsättningarna är perfekta?

Avslutningsvis löpning i Mars i Hammarbybacken. Inte direkt idealiska förutsättningar att springa på snö och is men det känns som om man blir stark mentalt av denna träning.

[youtube width="550" height="440"]http://www.youtube.com/watch?v=H6TFaFuzdsc[/youtube]

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on LinkedInShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone

Vin, Voltaren och House MD

June 22, 2012 by admin  
Filed under Allmänt, Träning

Grattis till Sofia och hennes OS platser! Skickade meddelande till henne med stort grattis. Jag nämnde att det blir kul att spela OS men hur ska det gå att spela med Brad Pitt (Robban)? Det skulle aldrig min fru klara av…….. Mer om OS, svenska medelmåttor i OS laget och idioterna på SOK senare.

****

Stod i duschen och kikade på höger vad. Fan vad den var skitig. Det gick liksom inte heller att få rent oavsett hur mycket man försökte. Insåg då att vaden har den där äckliga blågröna färgen efter skadan i SLTK Clay Open.

****

Går nu på vaden utan sparkcykel till hjälp. Kan inte riktigt gå normalt. Ser ut som House MD när jag haltar omkring.

****

Rehab efter skadan går fint. Bestod första veckan mest av Mexikanska Voltaren samt gott vin. Rekommenderas starkt! Vad gör man när man spelar toppen men måste avbryta matchen pga. avsliten vadmuskel? Man går förstås direkt till baren för att komma över depressionen;-)

Sonen hade ett kalas i vårt område med efterföljande mat på trevlig restaurang. Först fotboll ett par timmar och sedan käk. Släppte av honom på kalaset och gick direkt till restaurangen. Sedan gick jag aldrig därifrån. Satt där hela kvällen med iPad och drack gott vin medan kidsen fortsatte att leka utanför i timmar. Livskvalitet.

Jag känner familjen som har restaurangen men bartendern tittade lite konstigt på mig när jag beställde, “Ett glas vitt vin och mycket is”. Förklarade snabbt att isen var till vaden och inte vinet.

****

Träningsledig i tio dagar nu. Hade förstås kunnat köra i gymet men tog en paus. Jag är bra på att ta några dagars vila då och då men dålig på att ta en hel vecka ledigt från all träning. Smart att göra det då och då även om man inte är skadad.

Är man van att träna mycket så är det svårt att ta paus. Tycker man känner sig som en slö knarkare när man inte tränat på några dagar

****

Att man har lite ont i vaden är väl inget problem. Bara att kämpa på. Glöm inte att bara svaga klagar. Att vaden gör lite ont glömmer man snabbt när man får njuta av en fantastik konsert med Queens klassiker “We will rock you” nedan.

Trevlig midsommar! Drick absolut inte för lite vin men kom ihåg att inte samtidigt köra bil;-)

[youtube width="550" height="440"]http://www.youtube.com/watch?v=t4s9uxNpf_A[/youtube]

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on LinkedInShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone

Jävla helvete i Sveriges bästa tävling

June 17, 2012 by admin  
Filed under Tennis, Tävling, Veteran

Comments Off

Årets upplaga av SLTK Clay Open var som vanligt fantastisk.  Det är verkligen ett privilegium att spela denna tävling. Man kan väl som summering säga att årets tävling gick väldigt bra men ändå åt helvete.  Tror jag hamnade i en kraftig depression eftersom jag inte skrivit om tävlingen på en vecka:-)

Fredagen var fantastisk.  Tävlingen dukade upp med öl, vin och champagne on the house.  Ica Saltis var där med ostron och snacks i världsklass.  Det nya “low carb” ölet från Solsidan fanns  där och det smakar otroligt bra.  Prova och njut! På kvällen hade man spelarmiddag på Grand Hotel Saltis.  Frugan var då ute och spanade efter 25-åringar med tvättbräda med tjejkompisar så man var tyvärr hemma med barnen och kikade på whiskeyförrådet.

Gick fram till semifinal efter att ha tappat ett mindre antal gem.  I semifinal blev det match mot bästa kompisen Kenneth Johansson.  Vi tränar tillsammans samt umgås mycket privat med familj och vänner så det är alltid svårt att spela mot varandra.  KJ är bland de allra bästa i Sverige i H45 så vi spelar alltid jämna matcher. Tycker själv jag har ganska bra bollkänsla men jämfört med KJ så framstår man som Ivan Lendl.  Dvs utan bollkänsla:-)

Inomhus är vi väldigt jämna och utomhus kan man väl säga att mitt spel fungerar lika bra eller bättre samtidigt som KJ är bra men inte riktigt lika bra som inomhus. “Jag hatar det här jävla gruset” dyker upp ibland:-)  Jag spelade toppen och ledde med 6-0 2-1 och 40-15 då jag plötsligt sliter sönder högra vadmuskeln.  Sprang på en lobb då det kändes som om någon klubbade mig i vaden med ett basebollträ.  Föll ihop på marken och  kände att det gått åt helvete.

Man kan fortsätta om man sträckt sig men detta är långt bortom detta.  På med is och bandage direkt.  Kunde inte stödja på benet alls.  Stort tack till Micke N. som var mycket hjälpsam på plats. Tack!

Jag hade verkligen sett fram emot en final mot Martin Pehrsson som är väldigt stark och kanske bäst i H45.  Det hade blivit jämt som vanligt. Förra gången inomhus ledde jag med 5-3 i tredje men Martin vann 7-5 efter mycket bra spel.  Martin vann i alla fall finalen mot Kenneth med 6-1 6-0.

Som ni vet är det bara svaga som klagar.  Att man slitit av vadmuskeln är inget att klaga på.  Jag plockade fram kryckorna från förrådet man la snabbt tillbaka dessa.  Alldeles för svagt.  Kom på den ultimata lösningen.  Sparkcykel!  Ställ det skadade benet på sparkcykeln och kör.  Fungerar perfekt.  Kunde inte stödja på benet på Måndag morgon.  Klart man måste lämna och hämta barnen på skolan ändå.  Jag på sparkcykel och kidsen på cykel.  Bara svaga klagar!

Även fast tävlingen gick åt helvete vill jag åter igen vara tjatig och tacka för det fantastiska engagemanget av alla involverade i SLTK Clay Open.  Skulle vilja nämna många namn men då går det väl åt helvete.  Veckan efter skadan har inneburit noll träning.  Fokus har varit på goda viner;-)  Mer om detta i morgon.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on LinkedInShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone